免費色情貼片www.38kky.com

作者：登登／萬島之國的我思，故我在「印尼穆斯林社會，據說可以一夫多妻？男生都可以娶多個老婆？」這是近來我身邊的許多男性友人，最好奇的問題之一。 今天，我就利用這個機會跟大家說清楚、講明白，分享多年來在地的第一線觀察與心得。「限制性」的一夫多妻制 一夫多妻，顧名思義是一個男性可以娶諸位女子為配偶，而多名女子共同擁有一名丈夫的婚姻制。《古蘭經》中提到，穆斯林男子可以奉行一夫多妻制，但也明列他們最多只能擁有 4 位妻子。傳統上，他們要娶第二位妻子時，是不需要經過大老婆同意的；但必須公平對待多位老婆，不能為了取悅其中一位而傷害其他者，否則將不具一夫多妻的資格。 在印尼 2.6 億的人口之中，有超過 85% 的人為伊斯蘭教徒，是世界上最大的穆斯林國家，且法律上也有「平妻」（指一夫多妻下有正妻）制度的相關規範，保障各妻子擁有相同的法律、社會地位。所以，的確值得我們一窺神秘的婚姻制度。開放印尼 vs. 保守派歷經 1998 年排華之亂，軍事政權快速崩解，而歷屆政府也不斷鼓勵開放，力圖帶領印尼成為象徵民主與進步的穆斯林國家。約從 2007 年開始，女權的解放運動和男女平權的概念，也開始在民間醞釀與發酵：如國民民主黨（Nasdem）就曾反對著名伊斯蘭傳教士 Ah Gym 再娶第二任妻子，直言：「作為穆斯林婦女，我們對於配偶再娶第二位妻子感到遺憾，這樣的作為曲解了安拉的原意，也直接傷害了穆斯林婦女的自尊。沒有人願意成為別人的小妾，我們國民民主黨將努力奮鬥，使得一夫多妻制在我們國家逐漸消失。」但保守派仍佔據大部分尚未開放的印尼地區，最著名的代表是繁榮正義黨（PKS）前主席 Anis Matta 曾公開支持「一夫多妻制」，他表示：如果雙方都願意，並且丈夫能保證平等對待他所有妻子，那有什麼不可以呢？伊斯蘭教義保證個人的欲望能在促進社會福利的基礎上得到絕對滿足。「新穆斯林勢力」抬頭一夫多妻的存續與廢除爭議發展至今，徵詢身邊的印尼友人就可以窺知一二，女性反對的比例，明顯大於男性；而已婚的夫妻，相對支持逐漸讓此傳統式微。其實，原因很簡單，印尼國家的建立本來就是「混血」而來：不僅兼容伊斯蘭教和基督教（《聖經》中，嚴格禁止多妻制），在律法制度上，也整合殖民主荷蘭的羅馬帝國法系和伊斯蘭法系；於是成為穆斯林社會中，相對接納民主開放概念的國家。 受到宗教，律法和政治發展的 3 個面向影響，近代的印尼要不是保守派宗教領袖或政客刻意地渲染和汙名化經濟衍生的社會問題，實際上約莫過半的民眾，不分男女老幼，早就拋開傳統，擁抱新經濟社會型態。 這些逐漸成長的「新穆斯林勢力」，主要又以爪哇島的大城市週邊為主，他們奉行中庸的溫和派伊斯蘭教義，並且溫柔看待女性意識抬頭的議題，因為，女性一直以來都是家庭經濟來源的重心，男子多半無穩定工作。非正式關係衍生出的社會問題隨著越來越頻繁的經濟交流，許多派駐工作或經商的非本地人（印尼稱作 ORANG ASING，意旨異鄉人或外國佬），在印尼穆斯林的土地上，卻發展出另類的「文化交流」。這些印尼人與外國人發展出的婚姻關係，通常是個謎，也是不能說的秘密。這些外國人因為長期在外地工作，通常和原本祖國元配的關係，若即若離，一言難盡；也因為生活的寂寞感與生理需求，通常會衍生出以下兩種選擇：一、與元配家庭離婚，和當地人另組家庭二、保有元配關係，卻另外發展小妾或情人的關係不管是哪一種選擇，貼身觀察身邊有類似情況的前輩經驗，歸納之後可以發現共同點在於他們大都透露出「對舊有關係的疲倦」和「對新生活的憧憬」。這樣美好的畫面與想像，就像是短期的強效春藥，的確能帶來暫時的幸福，卻在多年之後，留下後遺症。在華人社會中，非正式婚姻關係下，所產出的小孩叫做庶出或私生子。法律上，庶出和一夫一妻制度下的嫡子女相較之下，在教育和生活上的保障，基本上是天差地遠。而且印尼政府嚴令外國人要與印尼人聯姻，必須出具單身證明，並且在有效期間內，妥善辦理結婚證明等相關證件。 正因為原本的婚姻關係就不甚明朗，再加上印尼政府的行政流程瑣碎耗時（1-3 個月），近乎七成的聯姻，有夫妻之實，卻無夫妻之名，往往最後沒有完成領證登記的流程。最明顯的影響，會是他們後代子女的教育權利與親屬關係的認證上，就是我們所謂的幽靈人口和黑戶。人生，專注一個就夠了另一方面，我的身邊就有個血淋淋的類似案例：25 年前的許大哥，放下原本在中國老家鄉下的家庭（元配和一男一女的小孩），隻身來到印尼打拼奮鬥。20 年過去，事業上，他是成功的，擁有令人稱羨的成就與財富；生活上，他也另外建立了兩個當地家庭（三女一男）。看似人生勝利組的背後，卻有個說不出口的困窘，龐大的家族事業，隨當地子女陸續成年，一一提出分家的提議，這與許大哥原本主張讓元配的嫡長子來繼承家業的意見相左，立即受到了當地老婆們和子女的強烈反對，整整持續了 5 年的訴訟，遲遲無法落幕。在他生病往生前的最後一年，為了逃離家庭風暴和追求心境上的平靜，和我這個初來乍到的台灣年輕人，經過幾次攀談後，成為了忘年之交。他除了對我分享上述的人生故事、以真實告白的口吻，說明內心的罪惡感與不安之外，更不忘時時告誡我，「人生彷如徒手抓沙，貪心的人會失去更多」。想到他窮盡一生都在尋覓幸福，最後卻無法善終，徒留一堆遺憾。除了嘆息感慨，我更想在這裡，勸說所有海漂來打拼的年輕朋友，希望尚未涉入漩渦前的各位，莫忘初衷！人生真的不需要這麼多，專注一個就夠了!最後，我想感謝那個與你第一個牽手走向紅毯的人，若可以，請用一世的修行，來換一段與她共飲一杯清茗的緣分。人與人之間的情，亦如茶道，簡單就是美好，一期一會，一茶一詩，請支持一夫一妻制！※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 「人生，專注一個就夠了！」──印尼「一夫多妻制」下的婚姻文化，與難解的社會問題》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 你看見真正的穆斯林嗎？你的鄰國、我的母國，生活其實沒有太多不同 穆斯林不只是不吃豬肉而已？淺談「清真認證」與其背後的無限商機作者簡介：臺大畢業，海漂到印尼 ”做工廠 ”。青春寶貴，尋找快速成長與滿足，學習與 12 個國家夥伴共事，體會 team work 真諦。工作外，換下制服，體驗 go-jek ，睜眼看經濟奇蹟背後的奇異現象，參與穆斯林盛會，暫時不用商學院教的邏輯看世界。喜歡陌生攀談，討厭待在舒適圈，停不下思考，是現場主義者。朋友總笑話：等等（登登）我！！小名典故由來。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者 溫子豪 報導中秋、雙十連假與百貨週年慶，啟動下半年刷卡購物高峰，各銀行卯足全力祭出好康搶市。中國信託強打LINE Pay聯名卡「解任務」促刷，每月最高送出1,200點LINE Points，每筆消費還能抽LEXUS汽車；國泰世華針對KOKO COMBO icash聯名卡展開「謝謝你9527」活動，指定4大類別消費最高9%現金回饋。中國信託推出LINE Pay聯名卡「全民運動」活動，邀請近200萬名LINE Pay卡友在10月底前一起「出征」解任務。活動共分3重，首先持卡在星巴克、麥當勞、屈臣氏、秀泰影城、美廉社…等15大特派點消費，不限金額任刷1筆即完成1項任務，每月完成2項、4項、6項任務就送出30點、80點、200點LINE Points，最高完成12項送1,200點。第2重「大抽獎」，不限商家、不限金額，每刷1筆可獲得1次抽獎機會，共將抽出超過5萬位卡友，最大獎為LEXUS汽車NX 200(菁英版)，二獎與三獎分別是Gogoro Plus 2電動機車與ANA東京商務艙雙人來回機票，其他還有Dyson吹風機、Hotels.com現金折價券1萬元、雙人電影票、加油站油票…等好禮；第3重為「點數生態圈」，像是星巴克消費送13%點數、週五錢櫃歡唱滿2,000元送300點…等。國泰世華也是火力全開，促刷優惠全不手軟。只要申辦KOKO數位帳戶，並在影音娛樂」、「美食餐廳」、「行動支付」與「運動健身」等4大種類通路，以KOKO COMBO icash聯名卡或KOKO簽帳金融卡消費，就能分別獲得9%、5%、2%、7%現金回饋。其中「美食餐廳」特別將Foodpanda、UberEATS等外送服務納入範圍，「行動支付」則一口氣涵蓋3大國際支付與街口支付、LINE Pay、PX Pay與Hami Pay，相當於所有消費至少都能拿到2%回饋。活動期間分2大檔期，首檔為8月1日至9月30日，第2檔為10月1日至12月31日，新卡友每檔回饋上限為2,000元、原卡友為1,000元，若單筆消費同時符合2項以上類別，則擇優計算。也就是說，一路刷卡到年底，天天都能獲得最高9%的現金回饋。原文出處相關文章

總獎金台幣350萬元的2019南一女子職業高爾夫公開賽今天（4日）在台南的南一高爾夫俱樂部展開首回合，雖然上午曾一度因雷雨暫停比賽，不過最後順利完成十八洞，兩位台灣選手張靖翎與林子麒均打出低於標準桿兩桿的70桿，暫時並列領先；陳孟竺以一桿之差的71桿暫居第三位。 業餘球員劉芃姍以平標準桿的72桿，暫居業餘組首位，並與職業球員陳彥寧與戴嘉汶暫並列第四位。 今天的首回合原本第一組於上午7點出發，最後一組於上午8:48出發，不過上午8:22因大雷雨，大會宣布比賽暫停，一直延到10:25才鳴笛復賽；不過大會今天未採行「較佳球位」規則。 暫居領先的張靖翎今天抓三鳥及一柏忌，分別在第九與十五洞是12呎小鳥推桿，第十三洞是5呎小鳥推桿；另有兩個洞的12呎小鳥推桿未能把握住。唯一柏忌是在第十二洞，因前組出狀況，等太久了，第二桿失手打進沙坑，沙坑桿又失誤沒打上果嶺，吞下柏忌。 她說今天的開球不穩，只有八個洞成功打上球道，鐵桿與切桿還不錯，尤其是切桿救得好，雖然只有十個洞成功打上果嶺，不過切桿與推桿都能保帕或抓鳥；十八洞25推。 她目前在再興球場練球，前兩周在泰國舉行的韓巡資格賽第一關考試名列第四，取得明年韓次巡Dream Tour全卡；十一月還要再去考韓巡的第二關。今年她的主要戰場在台巡與中巡賽，是第二年打台巡賽。 上周在老爺公開賽並列第四作收的林子麒，近況不錯，今天也抓三鳥一柏忌，她在前九洞發揮水準，抓下三鳥，包括兩個五桿洞第一洞與第九洞；其中第一洞她的第三桿剛打上果嶺，大會就因雷雨鳴笛暫停比賽，延賽了兩小時後，她才又站上第一洞果嶺，距洞12呎一推進洞抓鳥；第九洞是一切一推，拿下OK小鳥。最遠的小鳥推桿在第五洞是距洞24呎的長推。 她表示，後九洞有三個洞距洞5-9呎，都有機會抓鳥，可惜推桿都不夠大力，被草紋帶走未能如願抓鳥。她提及今天的開球不順手，只有六個洞成功打上球道，不過有十三個洞成功打上果嶺的表現還不錯，而前九洞推桿12推，後九洞較遜十七推，十八洞共29推。 暫居第三位的陳孟竺今天只抓下一鳥，是在第十四洞的6呎小鳥推桿；她說其實另有四丶五個洞都有抓鳥機會，大約距洞6-12呎，可惜都沒抓到。 不過她表示，今天的球道因下雨很溼，球打在球道上較不會彈跳，但是我比較敢打，失誤較少，所以成績還不錯；她今天雖然只成功打上球道有七個洞，成功打上果嶺有十一個洞，不過一切一推很厲害，有七個洞都是一切一推保住帕，十八洞28推。 暫居業餘組最好的劉芃姍，今天小鳥及柏忌各三個，她自第十洞出發，剛下場時開球不穩定，第十至十八洞吞下三個柏忌，直到後九洞才賺到三鳥補回。第十洞直接切球進洞抓下第一隻小鳥，後九洞推桿準，只花掉10推，加上前面的15推，十八洞共25推。是很不錯的表現。 這項比賽於9/4~6在台南市南一高爾夫俱樂部舉行三回合54洞賽程，有六個國家75位選手角逐冠軍獎杯與冠軍獎金台幣63萬元；這是南一球場成立30年來首度冠名贊助主辦台灣女子職業高爾夫賽。 這項比賽主辦單位為TLPGA，冠名贊助為南一球場，其他主要贊助單位包括東陽集團丶大億集團丶堤維西集團與其他上市上櫃公司，都是繼去年首次贊助TLPGA台巡公開賽後，今年再度共襄盛舉。今年的總獎金也從去年的300萬元提高至350萬元，冠軍獎金也從54萬元增加為63萬元。 明天第二回合，選手同時分別自第一洞及第十洞出發，第一組於上午7點出發，最後一組於上午8:48出發。 兩回合結束後取成績優者前50名選手晉級最後一回合決賽，亞軍可得獎金台幣33.6萬元，第三名可獲獎金20.3萬元。此次南一球場的比賽球道全長6225碼。 大會並在第十五洞設有一桿進洞獎，獎品為市價45500元的DIZO碳纖維車架變速自行車一部。 南一高爾夫鄉村俱樂部是一座18洞國際級高爾夫球場，球道採用海雀稗，長草區使用百慕達419之草種，果嶺則選用豆稃草種，使球場不論夏天或冬天都保持青綠。藍天綠地上，輕鬆揮桿，盡興享受人生的空間。 球場內有58個沙坑，11個水池，擊球時須注意準確度；果嶺的設計亦有相當好的品質及水準；果嶺周邊有沙坑圍繞，增加球場變化性及挑戰性；另外，南一是台灣唯一平地球場，加上南北走向的球道設計。

很多人身體發福想減肥，忍住食慾不吃飯也不碰含油脂的食物，豐原醫院營養師楊舒閔表示，這是錯誤的，千萬毋湯！吃飯可吃進澱粉，澱粉其實是脂肪的助燃器，而油脂則可潤滑腸道，避免便祕。楊舒閔說，多數人在減重前，都會先設定一些禁吃食物，像是不吃含油脂的食物，三餐以燙青菜為主，身體就比較不會有負擔；或是不吃白飯，降低澱粉的攝取，認為這樣就能減重，其實這些都是減重的迷思，不吃白飯或油脂類食物，反而對減重一點幫助都沒有。營養師楊舒閔表示，很多民眾常常有減重三大迷思，最常發生的減重迷思就是設定自己要在一個月內減10公斤或20公斤，其實正確的減重速度建議為每星期減0.5公斤到1公斤左右，快速減重復胖機率非常高，循序漸進減重才能減少復胖機會。再來就是不吃白飯的減重迷思，認為三餐不吃白飯就能減少澱粉的攝取，但澱粉其實是燃燒脂肪的助燃器，建議白飯可以改成全穀飯，因全穀飯含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維，也能預防慢性疾病。最後一個減重迷思就是不攝取油脂類及食物，所謂的不吃油脂類應該是減少吃油炸物、肥肉和內臟動物皮，不是所有油脂類的食物都不要吃，適量攝取油脂才不會造成排便不順。營養師楊舒閔表示，在減重的過程中，有些人會在宵夜期間突然肚子餓，民眾也能喝一杯240cc牛奶取代其他宵夜，減少身體負擔，因為牛奶有安眠鎮靜效果、又有飽足感，不至於讓減重成為壓力的負擔，想要健康有效減重，都能洽詢醫院營養師協助。

【羅開新聞中心葉怡君台南市採訪報導 照片╱大會提供╱鍾豐榮攝影】2019南一女子職業高爾夫公開賽將於九月四日到六日，在南一高爾夫鄉村俱樂部進行三回合的比桿賽。這場總獎金新台幣三百五十萬元的南一TLPGA公開賽，由東陽集團、大億集團、堤維西集團、暨其他上市櫃公司共同贊助，南一高爾夫鄉村俱樂部協辦，舉辦這場比賽是為了幫台灣女子選手，搭建國際舞台。南一高爾夫鄉村俱樂部董事長蔡君山說：「我們會舉辦一場比賽，主要是因為TLPGA的鄭美琦理事長，在二十幾年前，我們開場之際，鄭理事長就是我們球場的顧問，她跟我們的投資方東陽集團跟大億集團的這些董事們都非常地熟悉，所以當她來跟我們提這個理念的時候，在去年十一月我們就辦了第一場。」TLPGA理事長鄭美琦，是第一位在美國本土贏得LPGA冠軍的台灣球員，擁有美巡賽與日巡賽的經驗與國際視野，身為台南人，能將國際級的比賽帶回南台灣家鄉，鄭美琦心存感激。台灣女子職業高爾夫協會理事長鄭美琦說：「我真的非常感謝東陽集團的吳永豐董事長跟吳永茂副董，還有就是大億集團的大董（吳俊億）、二董（吳俊佶）、三董（吳俊郎）、還有堤維西的吳董事長，我很感謝他們，尤其他們跟我說的那一句話，就是說『南部人當然要挺南部人。』」九月三日，大會舉辦一場參賽選手與比賽贊助商的職業業餘配對賽，球賽進行順利。位於台南市關廟區的南一高爾夫鄉村俱樂部球場地形平坦，看似好打，一下場卻是危機四伏、困難重重，極具挑戰。一般球友打完成績，感覺很好，成績卡上總是會有令人難以置信的高桿。南一高爾夫鄉村俱樂部董事長蔡君山說：「在南一球場打球，最重要的就是你的鐵桿得要很精準，我們球場雖然只有十八個洞，但是只有兩個洞沒有水池，另外我們有五十六個沙坑，幾乎包圍著果嶺，所以上果嶺的那一桿要非常地精準。」九月四日將展開第一回合的比賽，主辦單位表示，這場比賽期間將不收門票，歡迎球迷踴躍前往南一球場，為球員們加油打氣。

記者黃俊昇／霧峰報導 台中市一名五十五歲魏媽媽長年受胃潰瘍所苦，赴醫透過胃鏡檢查，發現為感染胃幽門桿菌所致，在醫學中心接受過三次殺菌治療，卻都宣告失敗，醫師都感覺納悶，經詢問其日常飲食，才發現原來患者每天牛奶、咖啡和茶不離手，導致增強胃酸分泌，降低藥物療效，經戒除上述飲品後，魏媽媽再次接受治療，總算殺菌成功。 亞洲大學附屬醫院肝膽胃腸科主治醫師張家熙表示，胃幽門桿菌是許多上消化道疾病的共同致病原因，如胃潰瘍、胃炎、十二指腸潰瘍、胃癌等，根據衛福部統計，台灣感染胃幽門桿菌的人口超過千萬人，多經由共餐、接吻、吃生食、口腔清潔不足、吃刺激性食物等原因感染，因此民眾經醫師評估後，若屬於胃幽門桿菌高危險族群的患者，應積極接受治療，根除胃幽門桿菌，才可降低罹患上述疾病的風險。 張家熙指出，通常接受三合一療法的成功率高達九成，但胃幽門桿菌極具傳染性，且十分頑強，仍有部分民眾第一次治療失敗後，還需接受後續治療，至於造成治療失敗的原因很多，包括幽門螺旋桿菌對抗生素產生抗藥性、患者對藥物過敏、不規則服藥、吸菸等。 以魏媽媽的例子來說，因本身罹患胃潰瘍，在治療期間仍持續喝牛奶、茶、咖啡等飲品，會使胃酸持續分泌、提高胃酸濃度，反而抵消胃幽門桿菌藥物療效，不利於潰瘍癒合，導致殺菌過程頻頻失敗。在接受新一次療程時，患者停止飲用上述飲品，並規則服藥，則效果立竿見影，不再為胃潰瘍所苦。 張家熙建議，民眾當出現輕微上腹脹痛、灼熱感、打嗝、噁心、胃痛、排出黑色或帶血糞便時，可能為胃部出現問題，應赴醫檢查，並由醫師評估是否需接受篩檢及殺菌；當成功除菌後，應仍有復發機會，需要注意個人衛生，避免再度感染。

記者林辰彥／台北報導中華男足5日在台北田徑場舉行的2022卡達世界盃足球賽資格賽，以1：2小輸給強敵約旦。中華男足總教練蘭卡斯特在賽後表示：「中華隊愈踢愈好，有按照訓練的方式去面對強勁的對手。」▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）蘭卡斯特表示：「我們一直希望打造出一支讓台灣球迷感到希望的球隊球風，以這場比賽的內容來看，確實中華隊是值得驕傲的。例如賽前希望從兩邊進攻，注意第2、3點，這些都做得不錯。」▲中華男足總覺連蘭卡斯特與門將潘文傑。（圖／記者林辰彥攝影）▲5520位球迷購票進場為中華男足加油。（圖／記者林辰彥攝影）中華隊門神潘文傑是約旦總教練讚許的球員，約旦總練認為約旦應該可以多進幾球，但是都被潘文傑漂亮救球。潘文傑說：「在約旦這樣高強度對手的競爭之下，能踢出努力不懈、拚搶，如果約旦是一支強隊，那麼中華隊今天的表現也可以是一支強隊。最主要的是，球員們都拿出100%的努力在這樣高強度的比賽，中華隊一直在教練的指導之下不斷進步，10日對尼泊爾的比賽，希望更多球迷能進場，來看我們的好表現。」5日台北田徑場有5520位球迷買票進場。約旦總教練對台灣球迷的印象深刻，他說：「台北的球迷表現熱情，我們8月30日在馬來西亞感受到球迷熱情，來台北也感受到，這是台灣足球可以更好的動力。」▲中華男足與約旦。（圖／中華足協提供）約旦隊在上半場踢進2球，潘文傑表示：「第一球對方有越位的嫌疑，第二球則是雨中的球特別濕滑，我把球捶出去後，剛好落到對方腳下，而也剛好我們後衛不在那個點。約旦因為進了第一球之後壓力釋放，才有第二球的機會。」中華隊下半場打出良好的士氣與攻勢，幾度攻到對方門前，擅長打雨中球賽的中華隊，在下半場下雨之下踢進一球。只可惜雨太晚下了。更多三立新聞網報導世界盃一吐怨氣！美國53分差狂電日本影／中國世界盃慘淘汰！上萬球迷怒吼：李楠下課！影／超級新人阿隆索 45轟又獨步大聯盟世界盃亞洲國全出局 排名賽拼奧運資格

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀不斷增加，受到白髮、掉髮問題困擾的人也逐漸增加，想要避免這些情況，除了平常就要注意做好防曬措施，防止紫外線對頭皮、頭髮造成傷害以外，也要補充足夠的營養來維持毛髮生長時的營養充足。日本醫學博士推薦了一道簡單的「腰果炒牛肉」食譜，透過食材中的營養素來促進血液流動，使輸送到頭髮氧氣、養分更加充足，幫助我們預防白髮、掉髮問題！  注意防曬、補充營養，多管齊下幫助維繫頭髮烏黑茂密  日本頭髮保健專業醫師濱中聰子在健康節目中表示，戶外紫外線強烈的時期是更需要保護頭髮健康的時期，當紫外線過於強烈，不只會傷害肌膚，還會傷害頭髮、頭皮，造成頭髮頭癖的損傷，導致頭髮變薄、掉髮，尤其是分髮處露出的頭皮更多、更容易受傷，因此外出時務必戴帽子、拿陽傘。  而除了平常注意避免紫外線照射，濱中聰子也建議可以透過一些食材的營養來幫助預防掉髮、頭髮變薄，首先他建議平常可以吃牛肉，這是因為頭髮99.9％是由蛋白質「角蛋白」所組成的，牛肉不僅含有豐富的蛋白質，更含有對頭髮健康相當重要的礦物質「鋅」，鋅能幫助活化製造毛髮的細胞，對生髮相當有幫助。  日本湘南美容診所提供之資訊也指出，只是單純攝取蛋白質還不夠，鋅是將攝入體內的蛋白質轉化為毛髮組織不可或缺的營養，而其實有許多人頭髮變薄、掉髮問題的原因正是缺鋅，而除了牛肉以外，其他還有牡蠣、豬肝、雞肝、鰻魚等食物也是富含鋅的護髮好食。同時也建議平常少吃速食、含糖飲料，這些食品中的食品添加物可能會妨礙鋅的吸收。  而除了牛肉以外，濱中聰子也推薦吃腰果，腰果中的銅有助於維持頭髮烏黑，另外小松菜也含有能促進血液流動的維生素E，能幫助氧氣、養分更容易被輸送到頭髮，節目也推薦了簡單的食譜「小松菜腰果炒牛肉」來幫助護髮。  下一頁推薦超簡單美味的護髮菜單食譜，各種對頭髮好的營養一次都能攝取到！  簡單「腰果炒牛肉」食譜助護髮  材料（2人份）  調味料  做法  另外，濱中聰子也指出，造成白髮的原因有睡眠不足、運動不足、過度節食、暴飲暴食、壓力大、年紀增長等，這些問題會導致黑色素減少，使毛髮根部的黑素細胞功能降低，導致白髮。而想要生成足夠的黑色素，鐵質是不可或缺的，因此濱中聰子認為，可以吃羊栖菜、海苔、大豆、四季豆等富含鐵質的食物，也可能有助於預防白髮。  …  延伸閱讀：更多相關新聞維他命C預防感冒？醫：過量恐結石又跟這步道有關！新北中和爆屈公病例菜花反覆發作 中醫治療徹底「分手」想瘦就要睡飽OO小時 少睡肥胖率增73%靜脈曲張惹禍 肺動脈血栓死亡率達25%＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（中央社記者蕭博陽彰化縣5日電）吳姓男子吞嚥不適，以為喉嚨有問題，就醫竟確診為肺腺癌3期，吳男大感意外認為「沒咳嗽怎會是肺癌」。醫師指出，這是非典型病症，民眾以為咳嗽才可能罹患肺癌是錯誤觀念。66歲吳姓男子1年多前開始感到頸部疼痛、吞嚥不舒服，以為是曾因手術切除甲狀腺良性腫瘤引發，後來確認不是，但仍認為是喉嚨問題，1年多來陸續求診多家耳鼻喉科仍無法解決，直到找上衛生福利部彰化醫院耳鼻喉科主任許嘉方，才確診為肺腺癌3期。許嘉方指出，經內視鏡檢查，發現患者喉部及口腔正常，觸診頸部也沒硬塊，考量患者疼痛感已持續1年多，檢查應不限耳鼻喉範圍，於是進一步做胸部X光，發現右上肺有陰影，再以胸部電腦斷層掃瞄，發現大小約5.5公分腫瘤。吳男轉由胸腔內科醫師張子晏治療，經切片確診為3期肺腺癌，癌細胞未擴散其他器官，隨即轉胸腔外科手術切除病灶，同時進行化療及放射線治療，目前恢復狀況良好，因此，吳男今天到院獻花感謝醫護團隊細心檢查及治療，尤其感謝許嘉方找出病因。吳男今天說，他幾乎沒咳嗽、沒痰、沒胸部不適，多年前已戒菸，根本不會聯想罹患肺癌，也因為吞嚥不舒服，所以進食量減少，體重這1年從65公斤減到52公斤，沒想到是肺癌影響。許嘉方說，耳鼻喉科也常診斷出肺癌患者，但主要症狀是咳嗽3週以上、聲音沙啞、頸部腫塊，可是吳男都沒有這些症狀；從腫瘤大小研判，可能1年前就存在，若當時發現就不會拖到3期，但換個角度想，若現在沒發現，拖到4期擴散更嚴重。張子晏表示，肺癌典型症狀是咳嗽、咳痰、血痰，當癌細胞擴散到肺部附近器官時，還可能出現胸痛、聲音嘶啞、吞嚥困難、心悸或心律不整等情況，但吳男並沒有擴散，且1年多前出現吞嚥不適，是較少見情形。張子晏說，提到肺癌，一般人常聯想咳嗽，但根據研究，約65%肺癌患者持續咳嗽，換句話說，約1/3肺癌患者不是以持續咳嗽呈現，民眾不應將咳嗽和肺癌劃上絕對連結。（編輯：李亨山）1080905

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 照片╱大會提供╱鍾豐榮攝影】看起來，韓裔美國選手盧藝林（Yealimi Noh）就要以一座Cambia Portland Classic（波特蘭菁英賽）冠軍直接打開LPGA大門，沒想到在領先三桿剩四洞的情況下翻船。來自澳洲的Hannah Green（漢娜•葛琳），把握住對手吞下兩記柏忌的契機，適時進帳兩記博蒂，後來居上贏得今年球季自KPGM Women's PGA Championship（女子PGA錦標賽）後的另一勝。現年二十二歲的葛琳，曾經在2017年以三座辛巡賽冠軍強勢打開LPGA大門，不過升上「大聯盟」的菜鳥球季表現差強人意，年終以獎金榜排名七十三獲得種子權。經過一年的適應，葛琳在今年球季大放異彩，首勝就是百分級的五大賽，上週再進帳四十六分，世界排名從二十六攀升至二十位。年初轉職業的盧藝林，靠著賽前資格賽取得一席之地，結果決賽日領先了大半天，卻因為收尾洞吞下要命的柏忌，連延長賽也沒得打，否則贏球後就不用再參加累人的資格系列賽。盧藝林的單獨第二價值27.6分，新出爐的世界排名從二百九十七勁揚至一百零九位。上週的女子高壇相當熱鬧，共進行了八場世界排名認可的賽事，其中韓巡賽的Hanwha Classic（韓華菁英賽），集結了Nelly Korda（奈莉•柯達）、金孝周（Hyo Joo Kim）、金寅敬（I.K. Kim）、池恩熹（Eun-Hee Ji）等LPGA球星，不過最後脫穎而出者是排名一百零五的朴彩允（Park Chae Yoon），落袋20.5分後，挺進百大行列的七十八名。一海之隔的日巡賽安排了今年第三場北海道之戰－Nitori Ladies Golf Tournament（宜得利女子賽），日本女將鈴木愛（Ai Suzuki）擊敗韓國雙姝安宣柱（Sun-Ju Ahn）和申智愛（Jiyai Shin），連續兩個球季贏得四勝，獨得十九分，世界排名從二十九變成二十五。泰國女將則是一週兩勝，先是Nattagate Nimitpongkul（娜塔吉特•妮米彭卡）贏得女子台巡賽的「2019 TLPGA暨老爺公開賽」，接著旅美的Patty Tavatanakit（佩蒂•塔瓦坦娜吉）勇奪辛巡賽的Sioux Falls GreatLIFE Challenge（蘇瀑挑戰賽）。值得一提的是塔瓦坦娜吉，這個夏天提前離開UCLA（加州大學洛杉磯分校），結果八場辛巡賽贏得三勝，LPGA資格立即生效。在世界排名方面，塔瓦坦娜吉獲得四分，創下個人新高的一百二十九名，而妮米彭卡進帳三分，暫居四百零四。